Aulas

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Kangatraining chegou ao Brasil!!

 

Vinda da Áustria essa ginástica pós-parto de baixo impacto chegou para fazer seu puerpério mais lindo e saudável!

 

A mágica é que Kanga pode ser feito junto com seu bebê no babywearing! É mesmo! Não precisa se afastar do seu bebê pra recuperar sua energia!

 

A través de exercícios específicos e coreografias de baile, kanga está focada no cuidado e fortalecimento do assoalho pélvico e da diástase abdominal. .

 

Fazemos exercícios localizados pra fortalecer sua musculatura e também coreografias para trabalhar a motricidade.

 

Baixo impacto, quer dizer sem pulos, mas tudo está perfeitamente adaptado para você recuperar sua força muscular e ficar cheia de boa energia.

Assista o vídeo abaixo e conheça um pouco mais sobre o Kanga Training.

 

Preguntas frequentes:

 

1. Quanto tempo após o parto eu posso começar a praticar o Kanga training?
Você pode começar às 6 semanas após um parto normal ou  10 semanas após uma cesariana, sempre com liberação do médico para fazer esportes.

2. Até que idade do bebê é recomendado praticar Kanga training?

Até quando você e seu bebê se sentirem confortáveis na mochila. Os bebês grandes que já gatinham ou caminham, ficam acordados mas sempre curtindo porque vc está se movimentando durante a aula. Eles bailam com você e imitam os exercícios que vc faz. Eu fiz com a minha filha até que ela teve 3,5 anos.

 

3. Preciso de carregador/babywearing?

Não, a instrutora tem o carregador perfeito para vc e pode te orientar no caso você desejar adquirir um.

 

4. Como sei se meu carregador é ergonômico?

A instrutora tem formação no babywearing então pode te auxiliar nesse quesito. Leve o seu e vamos te responder todas as suas dúvidas.

 

5. Preciso ser atleta? Ou: Sou sedentária, então não vou conseguir fazer os exercícios?

Nem o um bem ou outro. Cada exercício de Kanga tem diferentes níveis então a instrutora vai adaptar os exercícios segundo as suas possibilidades.

 

6. Posso chegar a aula sem marcar?

Não, para sua segurança e a de seu bebê, é muito importantes preencher um formulário de saúde e privacidade antes de marcar a aula. Você também vai receber uma indução com toda a informação básica de Kanga, do babywearing e dos cuidados durante a aula.

A aula pode ser feita 1x/semana ou 2x/semana.  

Se interessou? Agende sua primeira aula.