Preparação do períneo

Atualizado: 26 de Jul de 2020

Trabalhar a preparação do períneo durante a gestação é muito importante, especialmente quando olhamos pelo viés de trazer consciência para essa região do corpo, conhecer essa musculatura tão importante no agora e sempre.


Há diversas ferramentas que podem ser abordadas, como a massagem perineal, epi-no e exercícios. Nós da equipe Lunares instruímos algumas dessas técnicas e indicamos fisioterapeutas especializadas para um olhar mais aprofundado.

Fazer e trazer essas técnicas é importante e indicamos, como uma forma de fortalecer o assoalho pélvico, trazer sustentação e principalmente presença e intimidade com o corpo.

Vale ressaltar que mesmo sendo valiosa essa experiência, o corpo sabe parir! A gestação prepara o corpo como um todo para o momento do nascer. Cria-se a ideia de que se a mulher não se preparar durante a gestação, ela não conseguirá atravessar o parto, e isso não é verdade.

O corpo sabe parir!

E como falamos anteriormente, essa musculatura é importante de ser conhecida e fortalecida para todos.


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